尊龙人生就是博d88 - App Store

　　国际新闻ღ✿◈！尊龙人生就是博d88官方网站瑜伽培训ღ✿◈，将植物与冥想相结合ღ✿◈，以植物为媒介ღ✿◈，通过视觉ღ✿◈、听觉ღ✿◈、嗅觉ღ✿◈、触觉体验ღ✿◈，练习不同的冥想方式ღ✿◈，达到放松心情获得内心力量的目的ღ✿◈。由上海申创教育发展中心与徐汇区凌云社区社会组织联合会共同举办的“听心小筑”学习坊第三期第四课“午后迷迭香”开课了ღ✿◈，邀请徐汇区教育学院心理教研员苗蓬为街道的社工作心理辅导ღ✿◈。

　　课上ღ✿◈，每个学员面前都放着一盆迷迭香ღ✿◈，其特有的气味弥漫课堂ღ✿◈。“提到冥想濑亚美莉qvod尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ✿◈，你们马上想到的一个词或者一个情景是什么？”“宁静”“放松”“清空”……苗蓬告诉大家冥想并不神秘ღ✿◈，生活中随时随地都可以进行冥想ღ✿◈。冥想的种类很多ღ✿◈，她分别讲解了专注类ღ✿◈、正念类尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ✿◈、打开心灵类ღ✿◈、静心类这四类冥想的主要内容以及如何通过迷迭香开展练习濑亚美莉qvodღ✿◈。比如在体验专注类冥想时濑亚美莉qvodღ✿◈，她教大家分别从远景ღ✿◈、中景ღ✿◈、近景三个不同的角度仔细观察迷迭香的外形特征ღ✿◈，然后闭上眼睛回想之前看到的内容濑亚美莉qvodღ✿◈。观察近景时尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ✿◈，可以把自己变成一只小甲虫ღ✿◈，置身于迷迭香茂盛的叶子之间尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ✿◈，然后想象一下看到了什么ღ✿◈。在苗蓬的指导下ღ✿◈，学员们认真学习ღ✿◈、用心感受ღ✿◈，一盆小小的迷迭香打开了每个人的感官世界尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ✿◈，让大家沉浸在冥想中濑亚美莉qvodღ✿◈。

　　苗蓬说道ღ✿◈：“今天我们体验了几种冥想ღ✿◈，借助的途径有很多濑亚美莉qvodღ✿◈，千条万条最终都是让自己从纷纷扰扰中解脱出来ღ✿◈，回到轻松ღ✿◈、平和ღ✿◈、有能量的状态ღ✿◈，这就是心理健康所需要的状态尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ✿◈。”

　　用迷迭香练习就是要让大家学会将冥想与生活相结合ღ✿◈，把冥想融入生活濑亚美莉qvodღ✿◈。一个半小时的课程很快就结束了ღ✿◈，有的学员表示濑亚美莉qvodღ✿◈，这样体验式的授课方式很好ღ✿◈，可以让自己静下来ღ✿◈。还有的学员提到基层工作忙碌又琐碎ღ✿◈，自己常常感到烦闷ღ✿◈，这样的冥想课对自己有一定的帮助ღ✿◈，回去之后会经常练习ღ✿◈，增强自身的心理能量ღ✿◈。

　　“听心小筑”是“上海市民文化传承及科学创新社区学习坊建设项目”在徐汇区凌云街道的实践ღ✿◈。今年尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ✿◈，凌云社区社会组织联合会将“听心小筑”引进凌云街道社工站社工成长营ღ✿◈，为社工加油赋能ღ✿◈。今后ღ✿◈，凌云社区社会组织联合会还将围绕“五社联动”ღ✿◈，链接更多的社会组织ღ✿◈、社会企业参与社区治理ღ✿◈，共同开展形式多样ღ✿◈、内容丰富的活动ღ✿◈，努力锻造一批有担当ღ✿◈、善作为的基层社工队伍ღ✿◈。