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　　第一点ღ◈◈ღ★：不要强行双盘众所周知ღ◈◈ღ★，打坐是很多修行者的用以修行的方式ღ◈◈ღ★。为了让修行进境更快ღ◈◈ღ★，更好ღ◈◈ღ★，标准的打坐姿势ღ◈◈ღ★，就不能少ღ◈◈ღ★。关于打坐的姿势ღ◈◈ღ★，有的讲究双盘ღ◈◈ღ★，有的讲究单盘ღ◈◈ღ★。但是无论双盘还是单盘ღ◈◈ღ★，对有些平时不练腿金鹰网站ღ◈◈ღ★，不锻炼的人来说ღ◈◈ღ★，还是比较困难的ღ◈◈ღ★。

　　但是有些老年人ღ◈◈ღ★，大家都是一起打坐ღ◈◈ღ★。有时为了面子ღ◈◈ღ★，明明双盘搬不上去ღ◈◈ღ★，非要强行搬ღ◈◈ღ★，以此来证明自己“宝刀未老”ღ◈◈ღ★。结果腿很疼ღ◈◈ღ★，甚至造成行动不便ღ◈◈ღ★。这种“死要面子活受罪”的行为ღ◈◈ღ★，最好不要去做ღ◈◈ღ★。老年人打坐ღ◈◈ღ★，与年轻人还是有区别的ღ◈◈ღ★。有些年轻人腿疼ღ◈◈ღ★，可能第二天就好了ღ◈◈ღ★，就能继续打坐ღ◈◈ღ★。但是老年人一旦腿疼ღ◈◈ღ★，可能几天之内都无法打坐ღ◈◈ღ★。所以ღ◈◈ღ★，最好选择适合的打坐盘法ღ◈◈ღ★。在平时ღ◈◈ღ★，也可以多活动活动关节ღ◈◈ღ★，适当的拉拉筋之类的尊龙凯时人生就是博官网ღ◈◈ღ★。等到搬上去腿也不痛了ღ◈◈ღ★，再进行双盘ღ◈◈ღ★。

　　第二点ღ◈◈ღ★：不要想烦心的事每个人的一生ღ◈◈ღ★，都会遇到各种事情ღ◈◈ღ★。特别是年纪老了ღ◈◈ღ★，许多以往的事情ღ◈◈ღ★，容易在头脑中翻腾ღ◈◈ღ★。在打坐时ღ◈◈ღ★，也不与别人说话ღ◈◈ღ★，也不关心外面的事情ღ◈◈ღ★，这个时候ღ◈◈ღ★，很多过去的烦心事ღ◈◈ღ★，就会被自己放得特别的大ღ◈◈ღ★。其实ღ◈◈ღ★，作为老年人来说金鹰网站ღ◈◈ღ★，个人欲望比较淡ღ◈◈ღ★，所以打坐也容易入静ღ◈◈ღ★。但是一旦想起过去的一些事情ღ◈◈ღ★，很难从当中跳出来ღ◈◈ღ★。所以金鹰网站ღ◈◈ღ★，当自己的心念一出现ღ◈◈ღ★，就要学会克制它ღ◈◈ღ★，不去想它ღ◈◈ღ★。如果实在克制不住ღ◈◈ღ★，可以这样告诉自己试试ღ◈◈ღ★：“现在专心打坐尊龙凯时人生就是博官网ღ◈◈ღ★，坐完了再想金鹰网站ღ◈◈ღ★。”或许这样会好点金鹰网站ღ◈◈ღ★。不过往往想起烦心的事ღ◈◈ღ★，都是一些以前比较看重的ღ◈◈ღ★，想要通过打坐在短时间内完全控制它ღ◈◈ღ★，还是很不容易的ღ◈◈ღ★。但是还是要尽量去控制它ღ◈◈ღ★。否则ღ◈◈ღ★，你不控制它ღ◈◈ღ★，它就会控制你的心ღ◈◈ღ★。让你继续烦心ღ◈◈ღ★，从而起不到打坐静心的效果ღ◈◈ღ★。

　　第三点ღ◈◈ღ★：打坐代替不了治病很多人以为ღ◈◈ღ★，只要一打坐ღ◈◈ღ★，任督二脉就会打通金鹰网站ღ◈◈ღ★，然后就会“百病不生”ღ◈◈ღ★。这个想法的来源ღ◈◈ღ★。就是因为看了许多的小说ღ◈◈ღ★，以及许多的相关书籍造成的ღ◈◈ღ★。所以ღ◈◈ღ★，很多老年人很热衷于打坐ღ◈◈ღ★，希望自己病痛少点尊龙凯时人生就是博官网ღ◈◈ღ★，甚至没有病痛ღ◈◈ღ★。这是一种错误的认知ღ◈◈ღ★。

　　俗话说ღ◈◈ღ★：人吃五谷杂粮ღ◈◈ღ★，哪有不生病的？生病是身体的一种自然现象ღ◈◈ღ★。打坐虽然能让自己的身体舒服一点ღ◈◈ღ★，但是代替不了治病ღ◈◈ღ★。但是有的老年人ღ◈◈ღ★，想法很简单ღ◈◈ღ★，觉得自己年纪老了ღ◈◈ღ★，有点病痛什么的很正常ღ◈◈ღ★。其实ღ◈◈ღ★，这也是对自己的身体不负责任的想法ღ◈◈ღ★。所以尊龙凯时人生就是博官网ღ◈◈ღ★，当身体出现病痛ღ◈◈ღ★，不要觉得自己打坐了ღ◈◈ღ★，就可以不用治了ღ◈◈ღ★。只有将病治好了再进行打坐尊龙凯时人生就是博官网ღ◈◈ღ★，才是最好的ღ◈◈ღ★。